約1年間、めまい（ふわふわ）、吐き気、不安感、動悸、不眠、などの症状で悩む。パニック障害という病気でした。
発作が出た時のめまい、不安感がとても辛かったです。一番最初の発作が高速道路のトンネルの中を車で走っている時でした。
それからは、車の運転を避けるようになり、人混みや外食先でも発作に悩まされるようになりました。MRIやCT、平衡機能検査、心電図、様々な検査をやりましたが、それも結果は良好でした。
原因が分からず、落ち込み仕事も休みがちになりました。
一番初めの施術を受けた時の感想は、「眠ってしまいそうになる」安心感。「固まっていた何かが流れ出す」様なリラックス感でとても安心できました。施術を受けたその日に、好転反応が出て辛かったですが、回数を重ねるごとに、不眠が解消され、少しずつ良くなっていくのを実感していきました。
５回〜１０回くらいの時から一番辛かっためまい（ふわふわ）した感じが無くなっていきました。
良くなったり悪くなったりで気持ちが追いつかず、途中で何度もつまずいたけど、先生の心のこもったアドバイスや、あたたかい施術で、苦手になっていた車の運転も今ではできるようになり、高速道路やトンネルも走れるようになりました。
パニック障害、パニック発作は必ず克服できます。自分を責めるのはもうやめましょう。自分の持っている力を信じて見てください。そのサポートをしてくれる頼れる場所になると思います。
※免責事項：体験談は個人の感想により効果には個人差があります。写真はイメージです。
昨年8月頃に、コロナの影響で母が体調不良…それに引っ張られ自身も不安で血の気が引いて、映画館や乗車が怖い。寒くないのに、寒気で眠れない等パニックの症状がありました。
施術を受けて、先生に話を聞いてもらっているうちに本当の自分の気持ちに気付けました。母にも自分の気持ちを伝え、自分らしい生き方に目を向けると、パニックなどの症状が徐々に無くなっていきました。
施術は、マッサージの爽快感とは違い、優しい心地の良さといった感じです。が、ジワリジワリと肩こりが良くなり効果がありました。先生が穏やかなので、話を聞いてもらって気持ちが元気になりました。
辛い時、まるで終わりが見えないように感じてしまうと思います。ですが、ひとりじゃないこと、少しでも試そうと感じたなら、やってみたらいいと思います。それから、決めでもいいと思うので、先生の整体、私は合ったのでおすすめします。
※免責事項：体験談は個人の感想により効果には個人差があります。写真はイメージです。
私のパニック障害は、夜中に突然目がさめ、息ができなくなり、このままでは死んでしまうと思う発作でした。
その日から、また発作がくると思うと怖い毎日でした。薬を飲み、落ち着きましたが、眠気が強く困りました。５ヶ月後に断薬し、めまい、ふらつきなどありましたが、それがなくなったとたんに、眠れなくなりました。
最初の時間は、いろいろとお話を聞いていただき、その後、整体ですが、痛くもなく、リラックスした状態で、先生の施術をしていただきます。
先生が親身になり、悩みや解決法をアドバイスしていただき、パニック発作はもちろん、睡眠障害はなくなり、音の過敏も和らぎました。
先生は親身になって話を聞いてくださったり、施術のおかげで今の状態があるとおもいます。症状が辛く悩んでいる方、早めに伺ってみてはいかがでしょうか？まずは伺ってみることが一番だとおもいます。
※免責事項：体験談は個人の感想により効果には個人差があります。写真はイメージです。
さて、どうやってパニック障害を改善するのか。あなたもいろいろ調べてきたかもしれません。
パニック障害は、自分でコントロールできない反応を、身体がしているように感じることが多いと思います。
ですので、パニック障害を改善させるには、あなたの中で起こる「無意識の反応」を変化させること、これが大切です。
そのためには・・・
身体・心・脳
を三位一体でケアしていくことが重要ですです。
世の中には様々なメソッドがありますが、どれか一つで良くなる、ということはありえません。
身体を楽にする
・全身のリラックス→ニュートラル状態を取り戻す
・肩首回り、呼吸器周りの負担減と可動増
・内臓の調整
・交感神経優位→副交感神経優位へ
心を楽にする
・トラウマや感情の癒し
・自己受容と許し
・主体的・自発的意思の発動
・自分らしさの表現のトレーニング
脳と思考を調整する
・負担のかかる記憶やイメージの調整
・思考やイメージの脳トレーニング
・苦痛系→報酬系の神経回路へ
・不調・病気によるメッセージの受容
以上のことを、総合的に取り組んでいきます。
次に５つに分けて詳しく解説していきますね。
パニックでお悩みのあなたは、その原因がメンタルや心の問題だけだと思っていませんか？
もちろん、メンタルや心の要因は根本的に解消するのには、必要不可欠なものです。
しかし…！
パニックの場合、カラダが過剰に緊張した状態が継続している場合が非常に多く、パニック発作以外にも、首や肩の強いコリ、背中のハリや痛み、めまい、不眠、うつ傾向、倦怠感、頭痛、胃腸障害など、様々な症状をお持ちの方が多いです。
ですので、まず先に「カラダ」の癒しが最優先だと、当サポートルームでは考えております。
それにはあなたの・・
全身の過剰な緊張をゆるめること
これが最優先となります。
まずはあなたのカラダを癒す。そして、より根本的な解決のために、メンタルケア、思考や脳の調整やトレーニングを行なっていきます。
パニックによる不安は、大元を辿るとあなたの奥深くに「慢性的な不安要素」が存在します。
その慢性的な不安要素がタネとなり、育ちきっかけがあって発生したものが、パニックになっている場合が多いです。
その不安要素とは例えば
・愛されない不安
・安心できる居場所のない不安
・自分が自分でいていいのかという不安
・受け入れられない自分への不安
・自分を表現できないことへの不安
というように様々です。
つまりは、「自分らしさが抑制されている」状態とも言えます。
もちろん、回復していく中で、自然とこれらの傷が癒される場合もありますが、これらの不安が成り立っていった過程を振り返り、自分と向き合うことで、感情の癒しがもたらされます。
パニックの症状には、「記憶」が強く関係しています。
あなたも、過去経験した怖い体験を思い出して辛くなってしまう、といったことがあるのではないでしょうか？
例えば、
電車に乗っていて、急に具合が悪くなって倒れた。
それ以降、そのことを思い出してしまい、電車が怖くて乗れなくなってしまった。
といった具合です。
私もそうでしたが、パニックの症状のある方は、こういうことが非常に多いです。
読んでくださっているあなたもそうかもしれませんね。
この状態を
「薬で抑えるしかない」
「どうしようもない」
と思う方も多いようですし、医療機関で「一生治らない」などと言われる方もいるようですが・・・
決してそのようなことはありません！！！
身体や心に負担をかける「記憶」を、調整する技術があるのです。それを丁寧に取り組むことが、あなたのパニック症状を軽くしていくことが可能です。
パニック症状から元気になるためには、回復のための知識や道筋をを知り、そのためのスキルを少しずつ身につけていくことが重要です。
例えばあなたが、
調子が良くなってきたかも・・と思っていたら、また症状がひどくなってしまった・・
なんてことがあったとします。
このようなことは、回復の過程でよくあることなのですが、それを知らないでいると、ただ調子が悪くなった、ひどくなってしまったと勘違いをしてしまいます。
ですから、回復の過程にどんなことがあるのか？を知り、回復への道筋を把握しておくことで、確実にパニック症状の回復を目指します。
辛い状態が長くつづくと、脳がその状態を当たり前だと勘違いし、なかなかその状態から脱出できないことが起こります。
これは、「脳の可塑性」により、繰り返し持続的な反応により、強固な神経回路が構築されるためです。
ですので、あなたの意思が弱いからよくならない、ということではありません。
その状態を脱していくためには、新たな神経回路を作る必要があります。
そのために有効なのが、イメージトレーニングです。
イメージトレーニングにより、脳に対して「こっちが本当の元気な私」を教えてあげる必要があります。
これは私の経験上、得意不得意がある程度あると思いますので、あなたに合ったやり方を探っていきます。
いかがでしたでしょうか？
さて、ここで一度、想像してみてください。
あなたのカラダの緊張が抜けていき
じわじわとリラックスできるようになっている・・
安心できる日々が少しず増え
自然と笑顔でいられる日が増えていく・・
苦手になってしまっていたことが
だんだんできるようになっていく喜びを味わい・・
あれもしたいな〜これもしたいな〜
とワクワクを感じることもできるようになり・・
気付いたら不安なことを考える日が減り
お出かけを楽しめるようになったり
何気ない日々を幸せに感じることができている・・
あの辛い日々を思い出しにくい・・
遠い昔のように感じる・・
あなたもこんな風に変化していきませんか？
父が他界して精神的に辛くて悲しくて、6年前ぐらいですがいきなり動悸がときどきありました。心臓には問題がなくて精神科で安定剤をいただきました。効果はありません。車で遠出する時や渋滞のとき、ドキドキしてしまい辛くなるので今年9月に先生に相談に行きました。
先生の施術はまずカウンセリングからはじまります。
とても丁寧に誠実に話を聞いて下さる姿勢に、感謝と嬉しい気持ちでいっぱいでした。こんなにきちんと向き合い話を聞いて下さる先生がいるなんて驚きました。
上辺だけではなく患者のどこに問題があるのか追求して導いて引き出して下さいました。
先生のワークを自宅で何回もやりました。すると自分の深い部分が理解できて心が楽になりました。行動と気持ちが一致していないことが積み重なるとパニック障害にもなることが分かりました。
心と身体は繋がっています。実感しました。お陰様で運転中のドキドキはぼぼなくなりました。不思議ですが有り難いです。
一人で悩まず抱え込まずにまず先生の施術とカウンセリングを受けてみて下さい。いろいろ体験したことは無駄ではないのです。最中は苦しいし生きることもしんどいです。しかし、いつかはわかりませんがトンネルを抜ける時はきます。
※免責事項：体験談は個人の感想により効果には個人差があります。写真はイメージです。
１年前頃から、パニック障害、不安神経症。過呼吸、不安、ふらつき、吐き気、けいれん、気が落ち込むなど。
仕事を休職にし、日常的に何事もやる気が出ず、とにかく毎日が不安でした。
少しずつ薬が減っていき、今では、抗不安薬は飲まずに生活できるようになりました。
最初は、こんなので大丈夫かよ…って思いました。施術後、５〜１０回目頃は、良くなったり戻ったりでした。１０回目〜身体が軽く、今では、パニック障害の症状は、出なくなりました。
最初の方は、好転反応が強く、悪化したのかなと思うくらい辛かったですが、回数を重ねていくうちに、身体と気持ちがよりすっきりする様になりました。
施術が痛くなさすぎて、眠くなります（笑）。先生は自分の事を、自分の様に考えてくれて、話を真剣に聴いてれて、的確なアドバイスをくれて、出会えて本当に良かったと思います。
先生はとても話しやすく、やさしいので、毎回行くのが楽しみでした。パニック障害、不安神経症は治ります。
※免責事項：体験談は個人の感想により効果には個人差があります。写真はイメージです。
出産の１週間前に、急に心臓が止まるのではないかと思うくらいの、発作が起き、出産したら治るだろうと思っていましたが、治らず、不安な日々を送っていました。
施術は全く痛くなく、眠くなるような安心感に包まれます。施術後は、身体が軽くなり、息苦しさが消えるような感覚です。
もちろん先生とのお話では、今まで気づかなかった自分を見つけることができたり、不安な時の対処法など、教えてくれるので、楽しくて嬉しくて時間が足りないほどです。
通うことで、悩んでいるのは自分だけではないことに、まずホッとします。
発作が初めて起きてから１年、通い始めてから約１０ヶ月ですが、無事、育休明けの仕事復帰に間に合うことができました。
ちっぽけな不安事に対しても、見捨てず相談に乗ってくれた先生には、本当に感謝です。
少しずつ、本当に少しずつですが、必ず良くなります。自分が自分で無くなるような恐怖や、不安など、様々な思いがあると思います。
そんな思いをわかってくれる先生だからこそ、薬以上の効果があるのではないでしょうか。
とにかく一度、施術を受けてみてほしいと思います。その一歩が、明るい未来への近道となりますよ^^ おススメです！！
※免責事項：体験談は個人の感想により効果には個人差があります。写真はイメージです。
当サロン代表相澤は、整体師・セラピストの育成や、心理学の講座にも力を入れております！
ここまでお読みくださりありがとうございます！【パニック障害・回復サポート】無痛整体しんしん代表の相澤です。
少し私のことを書かせてください。
私は、今でこそパニック障害の方のサポートをさせていただいておりますが、実のところ１０年以上前は、私自身もパニックで悩まされていました。
振り返ると、最初の強い不調経験は、高校卒業時に起きた浮動性めまいと過呼吸でした。今思えば、パニックの症状だったとわかります。
当時は、何度も救急車のお世話になりました。その年の夏に、カイロプラクティックで回復し、身体の不思議に感動したものです。
しばらく体調はよかったのですが、デザイナーとして活動する２０代後半、パニック障害だけでなく、めまい、自律神経失調症等の不調を経験することになります。
特にパニックは、薬で治ると思っていましたが、一向に良くならず、強い離脱症状の経験をし「俺はヤク中だ、、、断薬しなければ！」と自ら断薬しながら、数年をかけて回復しました。
その後、かねてより興味のあった武術を始めることで、身体の面白さに目覚め、整体師を目指します。
師事した師匠の技術が自律神経整体を指導していたこと、私自身もパニック障害で悩んだ経験から、「自律神経の不調専門の整体サロン」を開業しました。
悩みながらも、お客さまのより深いストレスの根源を断ちたいという想いから、心理メソッド・セラピーを学び導入・実践することで、パニックや自律神経の不調でお悩みの方の、より確実な回復をサポートすることが可能になりました。
そして、これまでよりも広く、パニックでお悩みの方の回復サポートをしたい想いが湧き上がり、当ルームの開設に至ります。
以上が私の経歴です。
ここまで読んでくださりありがとうとざいます！
ぜひあなたのパニック回復のサポートをさせてください！二人三脚でがんばりましょう！
理由１ 》》》パニックに特化したオリジナル施術
開業以来８年「自律神経の不調専門」として、15,000件の施術経験と、心理コーチとして3,000件の心身の悩み相談に対応してきた代表が、自信を持ってサポートいたします。パニック症状の方にはとりわけ力を入れてきたので、パニックに特化したオリジナル施術で、回復のサポートをします。
理由２》》》唯一無二！身体・心・脳のケアとアプローチ
病院でも５分診療でロクに聞いてもらえない。カウンセリングでも良くならない。
このような声を大変よく聞きます。
また、整体なら整体院へ、カウンセリングならカウンセリングだけと分かれていて、総合的にパニックの回復の為にアプローチしてくれる場所はなかなかありません。当ルームでは、身体・心・脳へ、唯一無二の総合的アプローチでパニックを回復に導きます。
理由３》》》当ルーム代表がパニック経験者
「相澤さんがパニック経験者だから、安心して話せます」そう言ってくださる方が多いです。
「なったことのない人に大丈夫と言われても、安心できませんでした…」
そうなんですよね。また、病院や治療院で怒られたりする方もいらっしゃるようです。
しかし、私自身がパニック経験者ですので、お気持ちは痛いほどお察しします。安心してご利用いただいております。
目的は、パニックから回復して元気になること！それに尽きます。
そのために、１回ごとのセッションでは、必ず「自律神経整体」による身体調整と、メンタルのチェックをします。
さらに１回ごとに、
・身体を重視する日
・望む状態を設定する日
・トラウマや過去の自分を癒す日
・思考のクセを重点的にチェックする日
・脳の動きをトレーニングする日
・回復のためのレクチャー
・食の見直しの日
等
あなたの回復度合いに合わせた、当サロンのすべての経験とスキルを結集した施術・セラピー・レクチャー等を行います。
人は、新しい取り組みを一気にやることに抵抗を示します。ですから、少しずつ少しずつあなたと一緒に回復に向けて進めていきます。
ここで、料金のご案内をさせていただきますが、当サロンには「本気のあなた」に、ご利用いただきたいと思っています。
あなたが本気であればあるほど、効果が上がりますし、私の本気度も増すことで、サポートの力も最大限に発揮されます。
私の全ての技術と経験で、本気であなたのサポートをいたします！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１セッション１コマ １１,０００円
５０分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
となっております。
ただし、いきなりこれだけの金額を支払うのには抵抗があると思います。
そこで、初回に限り体験という形で、特別価格でご案内させていただきます。
りょうきnまずは安心できる価格で、当サロンの施術やセッションをご体感くださいませ！
相澤先生は、とても誠実で穏やかな人物です。一方で、自分の直感を信じ、信念を貫く強さを備えています。私は、会社員時代に心を病み、合氣道修業を通じて心と身体の研究を重ねた結果、整体という仕事で起業するに至りました。相澤先生も合氣道修行者ゆえ、共感できることが多く、共に整体を学ぶご縁をいただきました。
相澤さんの明るい性格の奥には、目の前の人を幸せにしたいという情熱が滲みでています。自分の本当に大切なことは、頭よりも体のほうが正確にわかっています。 その体が語りかけるメッセージに気づいた人の治癒力は、想像をはるかに超えたものです。
とある日の電話対応のお話です。
「パニック障害で相談したいのですが…〇〇と申します」
「もしかして、数年前に一度お問い合わせいただきましたか？」
「はい、、実は３−４年前に一度ご連絡差し上げましたが、伺えませんでした…」
実は、このようなお電話やご連絡は少なくないです。
「もっと早く来れば良かった…！！」
そのような言葉を漏らす方も多いです。これは本当にもったいないです。
なぜなら、上記の方でも３−４年は無駄にしているわけですからね。回復し元気に過ごせる時間を、みすみす逃してしまっています。
あなたが、１年後、２年後、３年後、同じ状態だったら、あなたはどう思うでしょう？あなたは、いつ元気になりますか？
あなたが、思い切って連絡してみよう、行ってみよう、と思った時が吉日です。ぜひ、「今すぐ」パニックから回復する、元気になる、そう決めてくださいね！
ここを見つけたあなたなら、きっと大丈夫です！
なぜなら私と出会えたからです。
ただし、私があなたを治すのではありません。
私ができることは、あなたの力を最大限に引き出すこと、足かせになっているものを整理するサポートをすることです。
あなたの力で元気になるのです！その力が、しっかり備わっています！あなたご自身の力を信じたいかた、是非一緒に取り組みましょう！
》》》予約方法はどうしたら良いですか？
ご予約ボタンのところにも記載がありますが、通常、施術やセラピーに集中していますので、ご予約はLINEのみの対応とさせていただいております。ご了承ください。
》》》何をされるか不安です・・・
お気持ち拝察いたします。ご不安になりますよね。
当ルームでは、まずは詳しくお話をお聞きします。
そして、ボキボキしない、痛くない優しい自律神経整体で、お身体をゆるめます。その他、心理セラピー、脳の調整など、いずれもパニックの回復に必要な対応をしていきます。
よろしければ今一度、回復されたかたの声もお読みください^^
》》》以前、カウンセリングや整体を受けたけど良くなりませんでした
それはお辛い思いをされましたね。
当ルームでは、「身体」と「心」両面からアプローチすることを重視しています。また、一般的なカウンセリングや整体とは一線を画した、パニック回復のために構築したメソッドでサポートをします。
また、一般的なカウンセリングとは違い、より深い根っこを探って解消を目指します。コーチングとカウンセリング、心理学を融合した心理メソッドです。
現在一般的になってきた「潜在意識」「無意識」の部分にアプローチする方法を採用しています。
》》》お薬を飲んでいても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
ただし、お薬を服用されている場合は、どうしても回復に時間がかかることが多いです。
また、お薬を服用されていると、施術後に不快な症状が強くなったりする反応＝「好転反応」が強く出る傾向があります。
これは、体内に残るお薬の残留物や毒素が、身体をゆるめることで毒素排出モードになり、体内を巡ってしまうためです。
念の為ご承知おきください。
ただ、お薬を飲みながらでも良くなられる方も多いです。
》》》出張は可能ですか？
はい、承っております。移動時間と距離を考慮させていただきますので、通常料金より割高になります。
出張料金につきましてはお問い合わせください。
》》》何か物を買わされたりしないか不安です
ご安心ください。ものを買っていただくことや、何かを強要することも一切ございません。
また、もちろん何かしらの宗教とは何の関係もありません。
営業日：横浜営業日・毎週水曜日
営業時間：11：00〜21：00（20：00〜が最終受付です）
完全予約制です。
料金：１セッション１コマ １１,０００円（５０分）
初回：４,９８０円（初回のみ７０〜９０分）
＊初回は、詳しくお話をお聞きします。また、今後の方針の説明をさせていただきますので、通常よりお時間をいただいております。
部屋番号はご予約完了時にご案内いたします。
スカイメナー横浜内レンタルサロン 神奈川県横浜市西区高島2-11-2
JR横浜駅より徒歩2分
キャンセルの場合は、必ずLINEにてご連絡をお願い致します。
ご予約前日〜当日ご予約2時間前までのキャンセル：キャンセル料無し
当日ご予約2時間前〜ご予約時間までのキャンセル・無断キャンセル、お時間を過ぎてのキャンセル：全額
以上の形でお支払いいただきますので、ご了承くださいませ。
また、次のお客様のご迷惑にもなりますので、15分を超えての遅刻もキャンセルとさせていただいております。
予めご了承ください。
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ご覧いただきありがとうございます！当サロンは、【パニック障害・回復サポート】無痛整体しんしんです。当サロンは
