大きな悩みとしては、身の回りの他人へ気を遣い過ぎて、心身共に疲れてしまうことでした。その日頃の些細なストレスが蓄積して、月経前後には思考が暴走気味になり、感情が爆発してしまい、身近な人を傷つけてしまうことが多々ありました。その度に自己嫌悪に陥ってしまうことも、とても苦しかったです。

心療内科への通院経験があり、婦人科で漢方薬を処方して貰いましたが、気休めにしかならず、どちらも私には、根本的な症状の改善や、本質的な問題の解決には至りませんでした。

セッションでは、相澤先生との会話を通して自分がいま、何が不安で、どうして悩んでいるのか、など問題をひとつずつ「認識」して「自覚」していく大切さを体感しました。

自分の思いを相手へ伝える為に考えることで、自分の、自分自身に対する偏見や誤解に気づくことができました。つい、聞き逃したり聞こえなかった振りをしてしまいがちな

「私は、～したい」「本当は、こうしたかったんだ」

という自分の心の声に、以前よりもきちんと耳を傾けてあげられるようになりました。

私は数ヵ月前よりも自分を好きでいられるようになりました。 自分をさらけ出すことは、とても勇気が必要に思えますが、 自分で、自分のことを少しでも好きになれると「怖がることはなかったんだ」と、どんなことも受け止め、受け入れられるようになりますよ。

免責事項：個人の感想により効果には個人差があります。

耳鳴りや頭に蒸しタオルが乗っているような不調があり、心の面では、自分の根っこに「何の役にもたたない私が生きていていいのか？」という気持ちがあり、人の反応が気になってくよくよ悩むことが多かったです。

セッションでは自分と向き合い、「こんな自分でもいい」「自分を許そう」ということが、私の変化のきっかけで、大きな力になったと感じます。生活の中で、自分が嬉しいこと・心地いい状態でいることを心がけるうちに、以前だったら気になってくよくよしたりイライラするような場面でも「相手には考えや事情があるんだ」「私の問題ではない」と、自分と切り離して考えられるようになったのは自分でも不思議でした。

自分を許したから気づくことができたことの一つだと思います。

このような気づきや変化が日々の中にいくつもあります。 1番驚いたのが、ある時おなかがじんわりと温かくなり、その後「しあわせ〜」という感覚があったこと。 それまでも「幸せ」と感じることもあったけれど それは頭で考えている幸せで、それとは違う自分の中からじわじわぁと浸み出るもので初めての感覚でした。

免責事項：個人の感想により効果には個人差があります。

30代前半で結婚を機に適応障害と鬱。前夫のいろいろな依存症の介護により発症させました。
両親からの支配下による負荷。

●どんなに頑張っても認めてもらえない
●うまくいかないことは全部自分のせいだと責める、自分が我慢すれば丸く収まると思う日々
●適度な自己主張ができず気持ちを押し殺す
●親に反発できない
●体調が悪くなる。原因不明の腰の痛み、思考が悪くなる。

☆体調が悪ければ病院に行くが異常なし
☆抗鬱薬を独断でやめた。断薬後体調も思考も安定している
☆不安になっている原因がわからない時は、誰でもいいから話を聴いてもらう
☆医者とカウンセラーの使い分け

などをやってきました。

先生に話を聴いて頂いていくうちに、自分の事を客観的に見れるようになりました。

数回先生とお話して、自分でも1人徹子の部屋を、自宅のお風呂でやりました。
司会徹子とゲストを自分がやります。自分が自分に質問します。先生のアドバイスが宝になりました。

腰の痛みが激しかったのですが、痛みの原因が、吐き出せないマイナスの感情だとわかりましたので、先生とセッションして和らぎました。

嫌な気持ちを吐き出す訓練を自分でも実践しました。慣れない事なので、あーこんな事言ってしまった〜〜。って思ったりしましたが、嫌な思いを持たなくなったら腰の痛みがなくなりました。

又、人の為にとばかり考え行動していた私が、自分の為にと行動するようになったら、周りからありがとうとか嬉しいとか、承認されている言葉をもらえるようになってます。

先生はきちんと話を傾聴してくださいますし、味方であるという安心感がありますので、なんでも話せます。
自分が話している最中に自分を客観的に、あ、そうかこーいうことか。と整理もできるようにしてくださいます。

いろいろな情報があるけれどどれを選ぶかは、自分自身です。私も何がいいのかわからない状態でした。

今日よりは明日、明日より、明後日、急激ではなくても悩み続けている日々より、楽しい日々がくるかこないかはあなた次第。私は本当に先生に出会えて良かったです。

免責事項：個人の感想により効果には個人差があります。

私はこれまで、人に気を使って周りが気になるタイプで、どんどん自分を追い詰め、そんな自分が嫌いでした。

ですが、先生から学んでセッションを繰り返すうちに、自分の短所だと思っていた点に、自分の可能性に感じられるようになっていきました。
半年前の自分と今の自分、「確実に今の自分が好きです」と言える自分に出会えました。

家族関係にも悩みがあったのですが、深掘りしていくと、まさかの親との関係で傷ついてきたことに気づきました。そして、自分が成長していく中で「分離」していた自分を、認めて許してあげられる大きなきっかけとなりました。

父との確執も一変！関係も良くなり、それに伴い私と子どもたちとの間にもまさかの好影響が出て驚いています。

リハビリの仕事では、患者さんの病気にフォーカスしがちでしたが、講座で学ぶことで、自分の心が楽になり、体も楽になった経験から、患者さん発する言葉や表情から、奥の気持ちを引き出せるようになり、患者さんの日々の過ごし方が、明らかに楽になっていることを実感しています。

今まで以上に患者さんから感謝の言葉をいただけ、セラピストとして関わり方が大きく変わり、大きな自信につながっています。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません

今まで自信がない私でしたが、どんな自分でも大丈夫だ！って、自信がつきました。そして自分の魅力、天職に改めて気付きました。

実際に講座の仲間たちとセッションしたり、知り合いにしてみて、私も含めてセッション終わった後とてもいい表情でキラキラしていて、自分のやりたい事間違えてなかった！と自信に繋がり、これからも沢山の人をキラキラ笑顔にして、みんなのお母さんになる夢を絶対に叶えます！

女子学生へのオンライン講座、職場の人の心のケアなど話が来ていて、これからも少しづつ挑戦していきます。

相澤先生はどんな事も柔軟に受け止めてくれる心の広い方だと思いました。講座の中で相澤先生のセッションを受けて、何度も心が浄化され、いろいろ気付く事が出来ました。

免責事項：個人の感想により効果には個人差があります。

様々な体調不良と気分の落ち込みの毎日。子どもとも休みの日遊べない、自分に自信がもてない、行き所のない怒りや家族に対してもイライラしている自分が嫌いでした。

心理については、最初はまっったくわからない事だらけでしたが、いろいろな自分を知って認めて、許す、とても素晴らしいきっかけになりました。

イライラして、急いで日々に追われていた私は頑張ってるわりに、自分が嫌いで自信がありませんでした。

心理の講座を受けた後では、世界の見え方がまったく違いますし、生き方もとても楽になりました。楽しんでいます。これは本当に感謝しきれない変化です。

自分を変えたいっ！　なにか自分にスキルをつけたいっ！っという方におすすめです。
半年前の自分と今の自分、「確実に今の自分が好きです」と言える自分に出会えました。ぜひ、今生きにくいと感じている方、きっかけを作ってみてください。

免責事項：個人の感想により効果には個人差があります。

私は以前は、自分の体調が悪い時に周りの人になかなか理解してもらえず、ただ怠けてるだけ甘えてるだけだと言われて苦しかったです。自分はダメな人間だなと思ってばかりいて、今までパートナーに、自分の気持ちをなかなか素直に言えずに我慢していました。

分かってもらえない事が苦しかったり、悲しかったり、悩んだ時期もありました。

ですが、心理の勉強を始めてから、相手に分かってもらおうとする事をやめました！　分かってもらえなくてもいいから、自分の気持ちや考えは言葉にして伝えよう、と思えるようになりました。
自分が変わった事で相手も変わってくれたように感じます。パートナーとの関係がよくなりました。

先生との講座でのやり取りで、自分の事を苦しめている考え方の癖に気付くことができました。考え方が少し変わったたけで、とても楽に日常が送れるようになりました。

自分の事を好きになりたい人、自分に自信を持ちたい人におすすめです！！

免責事項：個人の感想により効果には個人差があります。

この講座で、本当の本当の自分が求めてるものに気付けた事が1番良かったと思います。本当に自分がやりたい事、求めてるものが明確になり幸せが増えたと実感しています^_^
幸せが増えた分、毎日充実しているので、その雰囲気がお客様に伝わって楽しいセッションをできています。

相澤先生は、何事にも真剣に向き合ってくれます。なので信用できるし、いつも救われてます。今ではふざけ合える仲なので、相澤先生の雰囲気も僕は好きですねw
講座では、受講生が何人かいて、講座できたのは良かったです。自分の中に選択肢が増えますし、良い刺激でした。

この心理講座は、本当の自分に出会いたい方、今まで自分を押し殺してきた方、本当におすすめです。人生を変えてくれますよ。
免責事項：個人の感想により効果には個人差があります。